SCRIBBLING AS MINDFULNESS For Adults
SAM Adultos®
¿Qué es el SAM Adultos?
Es un programa dirigido a adultos que quieran aprender a dibujar sin importar su edad o sus capacidades actuales para el dibujo. A través de este programa los participantes comprenderán que el aprendizaje del dibujo es una habilidad que se puede aprender, independientemente de su habilidad previa y aprenderán a dibujar de acuerdo a su propio estilo.
El "doodling" o garabatear podría ser un recurso para ayudarnos a llevar la atención al momento presente. Al desarrollar patrones o formas repetitivas aprendemos a concentrarnos más y mejor llevando a nuestra mente a experimentar estados de tranquilidad y disminuir los niveles de estrés.
¿A quién está dirigido?
A todas las personas adultas que deseen aprender el arte de "garabatear" y que estén interesadas en mejorar sus niveles de concentración.
Beneficios
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Desarrollarán su creatividad e imaginación, que favorece la activación del hemisferio derecho del cerebro, a través de la creación de nuevos patrones y conexiones.
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Aprenderán a conocer cuales son las barreras que impiden el aprendizaje no solo del dibujo sino de las actividades en general y mejorarán así la autoconfianza y autoestima.
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Mejorarán su capacidad de concentración que les ayudará a experimentar estados relajados y de conexión de su mente con la experiencia, a través del garabateo.
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Aprenderán a desarrollar la empatía disfrutando del proceso del aprendizaje sin juzgarse y sin juzgar, disfrutando del proceso en sí mismo.
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Abrirán el acceso al modo perceptual de pensar, con un enfoque hacia la conciencia.